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▲許多人喜歡睡前在床上滑手機。（示意圖／記者季相儒攝，非本文當事人）

生活中心／綜合報導

許多人喜歡在睡前滑手機，長輩總會叮囑「小心眼睛瞎掉」！世明眼科診所院長王孟祺醫師表示，視網膜組織在生活中可能受到光熱能傷害、光化學傷害，雖然許多人都會告誡「關燈滑手機眼睛會壞掉」，但是目前沒有實證說明，這樣會直接造成眼睛失明，反而是使用姿勢，更需要小心注意。

根據《泛科學》刊載，王孟祺透露，光線對眼睛組織的傷害，一種是「光熱能傷害」，除非故意直視太陽，一般日常生活中不太會出現此傷害，當光線過強時，身體會自然出現閉眼、轉頭，或以手遮掩的動作。

第二種「光化學傷害」，經過1965年對白化症老鼠進行實驗，在自然強度的螢光燈下連續暴露數小時、甚至數天後，視網膜會受到不可逆的傷害，近來受到矚目的老年性黃斑病變，也被認為與光線的「長期傷害」有關，尤其是短波長的藍光傷害。

而一般人認為「關燈滑手機容易傷眼」，是因身處在一片黑暗中，手機的燈光就顯得刺眼，但實際上螢幕亮度並沒有那麼強；而且一般日常生活的照明光源、日光強度都遠勝於手機，因此觀看手機的光源，不太可能短時間就會造成視力喪失。

相比起來，如果時常以不良姿勢滑手機，甚至躲在被窩中偷用，這樣反而容易影響睡眠，造成眼睛疲勞與乾澀，如果養成這樣的習慣，可能因過近的距離造成近視，高度近視更可能導致早發性白內障、青光眼、視網膜剝離與黃班退化等眼疾，才是更大的危機。

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